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(李说当然852期)告别了消极思维,你才有资格与我谈运势和健康

2016-06-04 17:26 文章来源:人民美术网   作者:李建军  分享到微信
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在命理、运势、风水和健康的咨询中,时常遇到各个方面都不错的人,但依然在无病呻吟,心情灰暗,说什么也带不起劲,在这些人的眼里,似乎周边都是小人,做事也不抱什么希望,说起近年的日子,几乎都是崎岖坎坷,跌跌撞撞。今天,恰巧有一位来访的马来西亚社会学及心理学的博士,也与我说起类似的情况,我认为,这是消极思维的具体行为呈现,我每次遇到这类人,都告知,唯有冲破消极思维的魔障,才有生理、地理和命理可谈。


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但这位马来西亚的博士引述了一些国际知名的心理学家的观点,说消极思维也是一种可取的正能量,本质上是在帮助人们构建情感保护层,以使自己免受伤害。认为消极思维是不容忽视的情感保护体系,也是解决情感冲突的多样性心理良方。以人体工程学的观点来看,消极思维确实是一堵感情保护的防火墙,但消极带来的危害远大于情感保护和情感冲突。这种危害从表面上看是一种和谐、退让,一旦遇到冲突,从发展的眼光来审视,只会将矛盾转向潜在的深层化,同时会让自身的运势、能量和健康陷入狭隘之中,无法自拔。对整个社会来说,能使自然失去生态平衡,从而导致环境灾祸更加严重化。

 

在生活中,一些朋友长期形成的消极思维,不仅没有直面其严重性,立即纠正消极思维,反而误认为这是一种与生俱来的生理及品行的特质,将会伴随一生。很多人正是被这种误解所羁绊,再也无缘与积极向上的精神面貌,从而整个人生被消极的想法所主导、所消耗。以人体工程学的看法,这是深陷在人生峡谷中魔窟。事实上,消极思维和习惯是可以被改变的,更可以通过认知、方略和行动重塑心理建设,改消极为积极。当了解负面心态的因由,改变看待世界的方式,积极的人生将会呈现,无论在运势、健康和职业生涯中都会获得丰厚的回馈,开辟新的人生篇章。

 

美国当代著名作家路易斯亨弗莱斯最近发表了“停止消极思维、转换为积极心态” 的文章,他认为“起居有节”是纠正思维偏差的基本要领。从生理上来审视消极思维,其实是抑郁的一种表现,经常由于睡眠不足或不规律而恶化。“美国睡眠调查”发现,抑郁或焦虑的受试者睡眠往往不足六小时。消极思维、抑郁和缺觉这三者之间有着绝对的关联。要改变这种状态,必须确保充分休息,若以人体工程学非物质养生的解决方案,应保持每天有打坐、入静的时间,逐渐形成健康的作息习惯,确保每天有八小时的夜间睡眠。

 

平时我们并不会对消极思维有所警惕,因为消极思维和消极方式在我们脑海中很难自觉和量化,也很难通过说道理、灌“鸡汤”获得化解。消极思维还会将焦虑的真正原由掩藏起来,因此,要甄别出消极想法,并非易事,如果不是专业的学者更是难上加难。易斯亨弗莱斯提出的解决方案,是对消极的想法进行书面记录。快速、直接地写下你头脑中的想法,一旦落成文字,你就可以加以审视,洞察它们的触发点或共通之处,这会使人际关系问题更易得到解决。

 

我们的人生,一定是独自多彩的,绝不是非黑即白两个极端,理性的人不仅能从各个方位来审视社会,但消极思想的人就不一样了,在困难面前,他们往往容易走极端,想像出最坏的情况,也不愿意做出任何努力,眼前是一片茫然,不对生活抱有任何的意义,更不考虑积极的取向。有很多专家的意见是挑战消极思维定式的关键在于强制转向,但我非常认同易斯亨弗莱斯的方案,“在任何既定情况下都应该考虑正面和负面的可能性,并将其书写下来,以引导自己的思维。”

 

与此类似,消极的想法也会让人无法面对任何的不确定性。所以,当被置于可能有不利结果的紧迫或陌生的情况时,可能就会先入为主。扭转这种倾向,可以通过搜集有关事实和细节,继而做出明智的判断。与其在脑中构想的最坏情况,还不如找到更加宽泛而合理的解释,来调整心态。

 

看了上述的文字,你也会悟到一个道理,非常简单,就是我们中国人常说的“想开一点”吗。一定要从积极思考模式中拥抱积极的结果。将负面的情况看作临时的特例,而不是永久性的普遍情形。经常将消极思维与积极想法相平衡,让自己的视野开阔更加宽广。人生短暂,更要珍视自己,珍惜时光,只有彻底破除了消极思维,才有通道让我们进入到天时、地利与人和融合的系统之中,让我们的人生向着良性的方向拓进,给我们的身体带来健康,给我们的运势带来吉祥!

 

李建军写于中国文化研究会

2016年6月4日北京


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